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　　6月21日，皇冠信用网 国民体质监测中心开展日常体质测试活动。

不少市民前来中心积极参加，通过身高、体重、肺活量、握力、反应时、纵跳、闭眼单脚站立、坐位体前屈等项目测试，了解自己在平衡感、身体柔韧、肌肉力量、人体发育匀称度等方面的身体密码。

国民体质测试11项

1、 身高

是反映人体骨骼发育和纵向生长水平的重要指标。通过身高与体重的比例关系，可反映人体发育匀称度和体型特点。

2、 体重

是反映人体发育程度和营养状况的整体指标。过重，可出现不同程度的肥胖，而过度肥胖，又多是引发许多心血管疾病的重要原因。过轻，则可作为营养不良和疾病的重要指征。

3、握力

反映了人体前臂和手部肌肉的力量。

4、肺活量

反映了人呼吸的最大通气能力，是反映人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。

5、选择反应时

反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力的重要生理指标。反应时越短，说明机体对刺激发生反应越快。中老年人随着年龄的增长，反应速度呈下降的趋势。因此，反映时也是衡量衰老程度的一个指标。

6、纵跳

通过纵跳的高度反映下肢的爆发力。

7、闭眼单脚站立

主要反映人体平衡能力。

8、坐位体前屈

反映了躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸张性和柔韧性。

9、仰卧起坐

反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力。

10、俯卧撑

反映上肢、肩背部肌肉力量及持续工作能力。

11、台阶指数

反映人体心血管机能的一种简易方法。主要是通过定量负荷持续运动的时间与负荷后心率恢复速度的比例关系评定心血管机能水平。

测试结束后，中心工作人员为市民解读测试结果，并向大家科普科学运动知识。不少市民表示“来晚了”，应该早点来，早早地科学锻炼起来！

国民体质测试活动让参与的市民通过体质测试直观地了解自身身体情况

皇冠信用网 国民体质测试活动仍在进行中，欢迎广大市民踊跃参加。

可拨打电话66381399，进行咨询